Szakértők elmondják, hogyan fiatalíthatja meg bőrét. A tudósoknak sikerült olyan gyógymódot találniuk, amely lassíthatja az öregedési folyamatot. A szakértők különféle tengeri növényeket elemeztek, és megállapították, hogy a fukoxantin, amely egy erős antioxidáns, képes ellenállni számos olyan folyamatnak, amelyek elpusztítják a szervezetet, megvédik a szervezetet a veszélyes betegségektől, az életkorral összefüggő és krónikus betegségektől.
Az algák szerepe
A barna alga ezen antioxidáns tartalmának köszönhetően könnyen javíthatja a bőr megjelenését és megelőzheti a ráncok megjelenését. Ezenkívül a hínár segít szabályozni a vércukorszintet, és eltávolíthatja a fehér zsírszövetet a hasi területen.
Ahogy öregszünk, bőrünk természetesen veszít puhaságából. Vannak azonban olyan egyszerű életmódbeli változtatások, amelyek segíthetnek a bőr megfiatalításában, például a fényvédő használata és a több alvás.
A hámlasztó összetevőket, például citromot és zöld teát tartalmazó arcmaszkok használata szintén segíthet a bőr megfiatalításában.
Revitalizáló bőrápolási rutin kialakítása
Ismerje meg bőrtípusát. Az, hogy hogyan ápolod a bőrödet, a bőrtípusodtól függ.
Öt fő bőrtípus létezik:
- Normál bőr, tiszta és nem túl érzékeny.
- A száraz bőr pikkelyessé vagy érdessé válik.
- Az érzékeny bőr égést vagy viszketést okozhat bizonyos termékek alkalmazásakor.
- A kombinált bőr bizonyos területeken száraz, másokon zsíros.
Használjon gyengéd tisztítószert. Mossa meg arcát tisztítószerrel, de ne dörzsölje. Öblítse le meleg vízzel és szárítsa meg.
Ha úgy találja, hogy egy adott termék kiszárítja az arcát, kísérletezzen különböző márkákkal, amíg meg nem találja a megfelelőt.
- Száraz bőrre az alkohol vagy illatanyag nélküli termék a legjobb.
- Ha zsíros a bőröd, használj olajmentes, nem komedogén habzó terméket.
- Érzékeny bőr esetén válasszon hipoallergén tisztítószert, amely nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.
- Ne mossa túl a bőrt. A túlzott mosás kiszárítja a bőrt. Ha nem sportol, nem kell naponta többször arcmosnia. Reggel mossa meg arcát meleg vízzel. Este vigyen fel enyhe tisztítót és hidratálót.
- Éjszaka távolítsa el a sminket. A smink eltömíti a pórusokat, és aknéhoz vezethet. Minden este lefekvés előtt távolítsa el enyhe tisztítószerrel.
Vigyen fel festéket. A bőrfestékek segítenek felszívni az olajat és eltávolítani a szennyeződéseket. Ezeket a hidratáló krémek előtt kell alkalmazni.
- Kezdje azzal, hogy a reggeli és esti arcmosás után gyengéd tonikot alkalmazzon. Vigye fel a terméket egy vattakorongra, és finoman dörzsölje be az arcát kis körökben.
- Ismételje meg a folyamatot új vattakorongokkal, amíg már nem látja a szennyeződést a vattakorongon, miután felvitte az arcára.
Alkalmazzon bőrradírt. A hámlasztók eltávolítják az elhalt hámsejteket. Hetente csak két-négy alkalommal szabad őket használni, mivel bőrének időre van szüksége a regenerálódáshoz.
A mechanikus hámlasztók apró, durva részecskéket használnak a bőr külső rétegének csiszolására. Zsíros bőrre a legalkalmasabbak. A kémiai hámlasztók fokozzák a sejtek cseréjének sebességét és eltávolítják az elhalt bőrt.
Egyes kémiai hámlasztók, például azok, amelyek magas C-vitamin-koncentrációt tartalmaznak, nem feltétlenül alkalmasak száraz vagy érzékeny bőrre.
- Ha mechanikus hámlasztót használ, finoman dörzsölje az arcát kis körökben. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást – csak annyit, hogy érezze a bőrradír érdes felületét.
- Ha kémiai hámlasztót használsz, vigyél fel egy kis öt cseppet a bőrödre, és hagyd beszívódni. Ne mossa le a bőrradírt, de ne felejtse el felvinni a hidratáló krémet, miután a hámlasztó beszívódott a bőrébe.
Vigyen fel hidratáló krémet. Akár normál, akár száraz vagy zsíros a bőre, szüksége van nedvességre. Válasszon olajmentes hidratálót, hogy elkerülje az eltömődött pórusokat.
- Olyan hidratálót válassz, amely legalább 30-as SPF-t tartalmaz.
- Ha zsíros a bőröd, használj nem komedogén lotion alapú hidratálót krém helyett, hogy elkerüld az eltömődött pórusokat.
- Ha nagyon száraz a bőröd, válassz hialuronsavat és niacinamidot tartalmazó hidratáló krémet, amelyek segítenek csökkenteni a vízveszteséget.
- Ha érzékeny bőröd van, válassz zöld teát, rózsát vagy kamillát tartalmazó hidratálót.
Naponta kétszer alkalmazzon hidratáló krémet: ébredéskor és lefekvés előtt. Használja a krémet, amíg a bőre még nedves.
A legjobb eredmény érdekében minden nap alkalmazzon hidratáló krémet.
Hidratáló maszkok alkalmazása
Dörzsölje be a citromlevet mézzel. A citromlé kiváló bőrfiatalító, amely segít csökkenteni az öregségi foltokat. A citromlében található C-vitamin segít csökkenteni a szabad gyökök okozta károkat is.
- Vágjunk félbe egy citromot, és csepegtessünk néhány csepp mézet a frissen vágott oldalára.
- Vigye fel a citromot közvetlenül a bőrére, és dörzsölje könnyű, körkörös mozdulatokkal körülbelül tíz percig.
- Ismételje meg ezt az eljárást hetente egyszer vagy kétszer.
Készíts hidratáló uborkás arcmaszkot. Az uborka sok vizet és antioxidánst tartalmaz, amelyek segíthetnek megfiatalítani a bőrt.
- Keverjünk össze két teáskanál reszelt uborkát ½ csésze joghurttal.
- Vigye fel a keveréket az arcra és a nyakra, és hagyja húsz percig.
- Öblítse le a maszkot meleg vízzel.
- Használja a maszkot hetente kétszer.
Készíts papaya hámlasztó maszkot. A papaya A-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hámlasztják és puhítják a bőrt.
- Keverjen össze két evőkanál papayát egy evőkanál mézzel és ½ teáskanál citromlével.
- Vigye fel a keveréket az arcra, és hagyja tizenöt percig.
- Vegye ki a maszkot a meleg vízből, és vigye fel hideg vízzel az arcát.
- Használja ezt a maszkot hetente egyszer.
Zöld teából készíts fiatalító maszkot. A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek megelőzni és helyreállítani a nap által okozott károkat.
- Keverj össze ½ teáskanál citromlevet két evőkanál zöld teával.
- Vigye fel a keveréket az arcra, és hagyja húsz percig.
- Öblítse le a maszkot meleg vízzel.
Ragyogó bőr elérése
Fogadj el egészséges szokásokat. A napi szokások nagy hatással vannak bőröd megjelenésére.
Az egészséges szokások betartásával biztosíthatja, hogy bőre egész évben egészséges maradjon.
- Igyál meg minden nap nyolc pohár vizet, hogy bőröd puha és rugalmas maradjon.
- Aludj napi 7-9 órát, mert az alvás segít megfiatalítani a bőrödet.
Egyél egészségesen. A gyümölcsök, zöldségek, halak és hüvelyesek fontosak az egészséges bőr számára. Másrészt a sült ételek és a cukor hajlamosak kiszárítani a bőrt.
Ha nem eszik húst, vegyen be olyan hínár-kiegészítőt, amely omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
Változtass az életmódodon. A ragyogó bőr eléréséhez gondoskodnod kell a testedről. Ez azt jelentheti, hogy megváltoztatja életmódját, hogy megszabaduljon a káros anyagoktól, vagy egészséges gyakorlatokat alkalmazzon.
- Igyon kevesebb alkoholt, és hagyja abba a dohányzást, mivel mindkét szokás kiszáríthatja a bőrt, és felgyorsíthatja az öregedés jeleit.
- Gyakoroljon napi harminc percet, hogy javítsa a vérkeringést és aktiválja a bőr természetes hidratálóit.
- Ha utálsz edzőterembe járni, próbáld ki a jógát.
Kérdezze meg orvosát az A-vitaminról. A vényköteles A-vitamin-gyógyszerek, például a tretinoin segíthetnek megfiatalítani az öregedő bőrt.
Az A-vitamin különösen előnyös olyan bőrbetegségek esetén, mint a pattanások, ekcéma és pikkelysömör.
Kérdezze meg kezelőorvosát az újjáépítési eljárásokról. Ezek a fejlettebb eljárások közé tartozik a bőrgyógyász által végzett lézeres felújítás és a fotorejuvenáció.
- Ezek a kezelések segíthetnek helyreállítani a hegek és foltok által károsodott bőrt.
- A legtöbb orvos nem ajánlja ezeket az eljárásokat olyan embereknek, akiknek nincs súlyos bőrkárosodása, mivel ezek nagyon drágák és további bőrkárosodás kockázatával járnak.
Teljes test kezelés
Vigyen fel fényvédőt. Használjon legalább SPF 30 fényvédőt minden nap, még akkor is, ha felhős vagy hideg van kint.
Az UVA és UVB sugarak ráncokat, kiszáradást és megereszkedett bőrt okoznak.
A nap folyamán többször alkalmazzon fényvédőt.
Rendszeresen radírozza bőrét. Mielőtt zuhanyozni kezdene, törölje le a testét egy törlőkendővel. Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket.
- Zuhanyzás közben habkővel dörzsölje meg a lábát és a bőr egyéb durva területeit, például a könyökét. A test többi részére használjon testkefét a bőr finom dörzsölésére.
- A zuhanyozás végén kapcsolja be a vizet olyan hidegen, amennyire csak tudja. Ez bezárja a pórusokat.
- Amikor kiszáll a zuhanyból, törölközővel szárítsa meg a testét. Lehetőleg ne dörzsölje agresszíven a bőrt.
Naponta hidratálja egész testét. A bőr megszárítása után vigyen fel gyengéd hidratáló krémet az egész testére. Ne felejtsd el az alsó lábakat, könyököket és karokat.